feuchtigkeitsarme Haut und Haare
Der wohl am meisten verbreitete Hautzustand. Die Haut ist glanzlos, mit feinen Knitter- Fältchen.
Sie schuppt schnell und spannt, vor allem nach der Reinigung.
Eine Neigung zu Rötungen und Juckreiz sind ebenso Anzeichen der trockenen Haut.
Die Grundspannung der Haut (Hautturgor) herabgesetzt, sie wirkt manchmal schlaff und faltig.
Vor allem an den Beinen/Waden wirkt sie oft "pergamentartig" dünn.
Trockene Luft, kalte Außentemperaturen, zu viel Sonnenbestrahlung, Rauchen, Alkohol, häufiges Waschen mit heißem Wasser, falsche Pflege- und Reinigungsmittel können eine schon vorhandene Neigung zu trockener Haut verstärken, indem sie die Barriereschicht schwächen: Sie wird durchlässig, die Haut verliert mehr Feuchtigkeit.
Im Laufe der Jahre verliert unsere Haut die Fähigkeit Wasser zu binden, die Talg- und Schweißdrüsenproduktion lässt nach - dadurch wird unsere Haut natürlicherweise immer trockener.
Trockener Haut fehlt neben Feuchtigkeit meist auch Fett.
Benötigt Deine Haut mehr Fett oder Feuchtigkeit? Das lässt sich leicht testen:
Nimm eine kleine Hautfalte zwischen zwei Finger und ziehe sie für einige Sekunden nach oben. Gut durchfeuchtete Haut "springt" nach dem Loslassen sofort wieder zurück, die Falte ist nicht mehr sichtbar.
Bei feuchtigkeitsarmer Haut bleibt die Falte einige Zeit "stehen".
Fehlt Deiner Haut vor allem Fett, dann ist sie meist glanzlos und schuppig.
Auch die Haare sind glanzlos, struppig und brüchig. Besonders an den Haarspitzen.
Reinigung von Haut und Haar mit milden Produkten. Gut eignet sich z. B. Rügener Kreide oder weiße Tonerde,
für die Haare ein Shampoo mit einem pflanzlichen Zucker-Tensid.
Verwende kein heißes Wasser zum Duschen und Haare waschen. Heißes Fönen sollte auch vermieden werden. Chemische Haarbehandlungen und ebenso Alkohol-haltige Pflegeprodukte meiden.
Das alles strapaziert Haut und Haare. Sie trocknen noch mehr aus.
Pflegehinweise
Emulsionen, die etwas mehr Öl als Wasser enthalten (W/Ö-Emulsionen) sind meist gut für diesen Hautzustand geeignet. Fühlt sich die Haut nach einigen Tagen immer noch trocken an, dann kann der Emulsion noch etwas Öl zugegeben werden (in der Handfläche mischen). Besonders hilfreich sind Wirkstofföle wie zum Beispiel das Johannisbeersamenöl oder Wildrosenöl. Die Öle am besten in der Nacht verwenden, da sie nicht lichtstabil sind. Feuchtigkeitsspendende Masken (z.B. mit Quark und Honig) unterstützen.
Haare täglich mit einer guten Naturhaarbürste bürsten. So werden die Durchblutung der Kopfhaut und die Talgdrüsen angeregt.
Ab und zu eine Packung für die Haare mit einem guten Pflanzenöl:
Das Öl in die Haare und Haarspitzen kneten und mind. 30 Minuten einwirken lassen. Wie gewohnt Haare waschen.
Bei trockenen Haarspitzen hilft Brokkolisamenöl.
Ernährungsempfehlungen
Viel trinken! Wasser und Kräutertees, verdünnte Obstsaftschorlen. Hochwertige kalt gepresste Pflanzenöle verwenden,
im Salat, aufs Müsli oder im grünen Smoothie.
Vor allem Öle mit Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Barriereschicht der Haut. Das sind Fisch- und Algenöle, Leinöl, fetter Fisch, Brennnesselsamen.
Buntes Gemüse, Nüsse und Saaten, Haferflocken enthalten Vitamine und viele andere Pflanzenbegleitstoffe, die die Haut von innen ernähren.
Bewegung an der frischen Luft, sanfte Gesichts- und Körpermassagen, Wechselduschen sorgen für mehr Durchblutung und dadurch zu einer besseren Versorgung der Haut.
Meiden solltest Du Alkohol, zuviel Koffein, wenig Schlaf, Rauchen. Dies alles führt zu einer Verengung der Blutgefäße,
auch die in der Fertignahrung und in Fertigbackwaren enthaltenen Transfettsäuren verengen mit der Zeit die Gefäße. Dadurch wird die Durchblutung und Versorgung verschlechtert.
vielleicht sind diese Produkte für Dich interessant
